むし歯と時間の関係
こんにちは
ふじもと歯科診療所です🦁
前回のブログで「カイスの輪」
についてお話しましたが、今回は
「ステファンカーブ」について
お話ししたいと思います💪
カイスの輪まだ見てない😨💦
という、このブログの大ファンの方や
復習しておきたい😏✨
という、勉強熱心な方は…
コチラをクリック💡
まず最初に、
ステファンカーブってなんやねん！
にお答えします😇
ステファンカーブとは…
カイスの輪を発見したのが
カイスさんなのと同じように
ステファンさんが発見した、
お口の中のpH(ペーハー)の変化を
表したグラフのことです💡
ステファンさんが
発見したグラフ(曲線＝カーブ)で、
ステファンカーブ、ということです☺️
わかりやすくていいですね⭐️
通常、口の中はpH７ぐらいの
中性に保たれています。
それが食べ物や飲み物が
口の中に入ると
すぐに酸性にかたむきます🥶
そしてpHが5.5以下になると
私たちの歯はエナメル質から
リンやカルシウムが溶け出す脱灰が
始まってしまうのです😱😱😱
ですが、飲食が終わると
酸性に傾いたお口の中を
唾液の力がフルパワーで
元の中性に戻してくれます💪
そしてその間に唾液の力により
エナメル質の修復である再石灰化が
おこなわれていきます✨
ステファンカーブを見ると
食事をとるごとにお口の中のpHが
どのように変化しているかを
見ることができます👀✨
グラフを見るとわかるように
お口の中でpHの低い(5.5以下)状態が
短い時間であれば唾液の力で
酸性から中性に戻り
再石灰化が起こるので、
溶け出したエナメル質は修復され
むし歯になりにくい状態を
キープすることができます☺️
しかし、間食やジュースを
ちょこちょこ飲んだりしていると、
お口の中ではpHが低い状態が
長い時間続き、
再石灰化が起こらなくなり、
常に歯の成分が溶け出して
むし歯になりやすい状態が
出来上がってしまいます😭
じゃあ、もう今日から
間食０にする！！！😭
それが１番望ましいのかもしれませんが…
いえいえ、私には無理です🐷
間食しちゃダメ！というストレスで
逆に暴飲暴食してしまいそう…
先ほどのステファンカーブを
見てもわかるように
間食をするなら時間を決めて、
という方法にすればいいんですね💡
それってもしかしてダイエットにも
効果的なのではないでしょうか😍
１日に食べ物や飲み物を口にする
回数に気を付けてみてください⏰
私もこうやって
ブログに書いたからには、
みなさんと一緒に頑張ります💪✨
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