朝のお口の中
こんにちは
ふじもと歯科診療所です🍀
新学期、新生活がはじまり、
約2ヶ月が経ちました☀️
新しい生活にも
慣れてきた頃でしょうか🙂
私は相変わらず朝が苦手で
朝はなんだかバタバタ
してしまいます💦
朝起きて顔を洗って
口をゆすいで
朝ごはんを食べる、、、🍚
わぁ！もうこんな時間！💦
大慌てで歯磨きをして
服を着替えて家を飛び出す🏃♂️💨
朝はどうしても時間に追われ
歯磨きの時間が
短くなってしまっていませんか？
朝の5分ってなんであんなに
短いんでしょう、、、💦
私は、正直、、、夜に比べると
朝の歯磨きの時間のほうが
短いと自覚しています( ´･ω･`)
ダメだなぁと思いながらも、
朝の時間がないことを
言い訳に短くなって
しまっています😭💦
通常、よく歯磨きをする人の
お口の中でも
1000〜2000億個の
細菌がいると言われています。
そしてほとんど磨かない人だと
その5倍から10倍といわれていて
、、、なんと1兆個！😱😱😱
寝ている時は唾液が減って
お口の中は乾燥しています😞
そのため、お口の中の
細菌は一気に増殖
してしまうんです😱💦
口の中がネバネバしていたり
臭く感じるのは
この細菌たちの仕業なんです🙅♀️
お口の中の細菌は睡眠後3時間で
その数が増えていき、
起きた直後は、なんと、、、
う〇ちゃん💩10g分と同じ数の
細菌がいるそうです😱
ちょっとゾッとしますよね😱
でもそう考えると
朝起きた時に口が臭い
というのも納得できます🥲
寝ている間に細菌が
どんどん増えるので
朝起きた時が一番
お口の中の環境は
悪くなっているんです😱
寝ている間に細菌が増えるので
夜の歯磨きはもちろん
とっても大切なのですが
寝ている間に増えてしまった細菌を
朝の歯磨きでしっかり
落とすことも大切です💪✨
夜の歯磨きが
しっかりできていないと
口の中に残った食べかすなどが
細菌のエサとなり
むし歯や歯周病がどんどん
進行してしまいます😱
夜のの歯磨きは念入りに
しっかりと汚れ(歯垢)を
落としてください🙂
そして朝の歯磨きも
しっかりとおこなうことで
口臭はもちろん
歯とお口の健康に
繋がります💪
いつもより ほんの少し
朝の歯みがきについて
意識していただけたら
嬉しいです🙂🧡
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