マスクの下では何が起こっている？
こんにちは
ふじもと歯科診療所です🐟
外出時にマスクをつけることが
習慣になってきましたが
そのおかげで(？)普段のメイクが
目元だけ…という日が
とても多くなってしまっています👀
顔の下半分がマスクで隠れていると
美人に見える…なんて話を
聞く事もあります🥺
「マスク美人」とかいうそうです❤️
化粧しなくていいの楽やし
マスクしてて美人に見えるんやったら
めっちゃええやん！と、
思っていましたが…
マスクの下で、知らない間に老けてしまう
「マスク老け」という言葉が
あることを知りました😱
さっきまでマスク美人言うてたやん…😭
マスクをしていると
なぜ知らない間に
老けてしまうのでしょうか？
マスクをしていると話すことが
減ったように感じませんか？
マスクをしながら話すと
口を大きく開けないので
モゴモゴ話してしまうことも…😷
さらにマスクをしていると
鼻呼吸がしづらくなるため
知らないうちに口呼吸になっていることが
多くあるそうです👄
そして私のように
マスクで隠れているから…と
気が緩んでしまい
口がポカンとあいてしまったり
意識することが減るため
表情筋を使わなくなってしまうそうです。
これらのことは全て
口の周りの筋肉、口輪筋に
大きく影響しています。
口輪筋には顔の表情筋の70％が
つながっているため
口元が緩むと頬や顎
さらには口の筋肉まで緩んで
ほうれい線や二重顎
シワやたるみが目立つように
なってしまうんです😨🙅♀️
さっきまでマスク美人とか言って
浮かれていた私…
もう大慌てです💦
もうマスク外すん怖い…😭
そんな私と一緒に
口の周りのトレーニング
やっていきましょう❗️
このブログにもよく登場する
あいうべ体操！
でもこれって
外や人前でやるには少し
勇気が必要です。
それぐらい全力でやって下さいね🥺
しかもマスクをつけたままだと
ベー！ができません😛
今日はマスクの下でもできる
「舌回し」を紹介します👅
口を閉じて歯ぐきに沿って
舌を回すだけ🌀
❶口を閉じたまま上の右奥歯と
ほおの間に舌を差し込み
歯茎に沿って舌を左上の奥歯まで
ゆっくり移動させる。
❷舌を左下の奥歯と
ほおの間に差し込み
ゆっくり歯茎に沿って
舌を右下の奥歯まで移動させる。
❶から❷を行って1周として
これを20周行う。
左回し、右回し、それぞれ行う。
1日3回ほどやればいいそうですが
これがなかなかキツいです…
でも、これなら
マスクを付けたままできます🙆♀️🎵
さらにこの舌回しには
顔のたるみや口角の下がり
ほうれい線にきくだけでなく
小顔効果もあるそうです✨
小顔に見えるマスクなんてものも
売っているようですが
マスクの下で小顔が作れてしまうなんて🥺
口の周りの筋肉の筋トレなので
口が引き締まり
鼻呼吸がしやすくなったり
唾液の分泌を活性化する効果もあるそうです😌
唾液の凄さはこちらをチェック💁♀️
舌回しをすれば滑舌も良くなり
一石二鳥、、いやいや、、、
一石何鳥なんでしょうか🥺✨
小顔にもなれて
口の周りの筋肉も鍛えられる💪
もうマスク詐欺なんて
言わせません💖
歯医者さん的にも
嬉しい効果がたくさんです🙌❤️
私と一緒に頑張りましょう✨
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